Cinco cosas que no debes hacer durante el embarazo

“Estoy embarazada”. Esa suele ser es la primera expresión de muchas mujeres cuando se enteran de que posiblemente serán madres, y desde ese momento en el que deciden ser madres su prioridad es cuidar de la salud del bebé que poco a poco les crecerá en su interior.

En esos nueve meses las mujeres experimentaran cambios físicos y mentales. Ellas deben modificar sus hábitos por el futuro del bebé que esperan y por su propio bienestar.

Puede parecer algo obvio, pero un embarazo no es una enfermedad, por lo que no hay que tratar a las mujeres como si de unas impedidas se tratara. Sin embargo, pese a no ser una enfermedad, también debemos valorar que no es una situación habitual., y por ello os daremos unos consejos sobre lo que no debe hacerse durante el embarazo.

• Al igual que cuando se piensa en tener hijos, sea en pareja o en solitario, se informan de como quedar embarazada “la información es poder” también una vez embarazada, ya que esta te generará menos ansiedad y estrés. Un embarazo requiere una preparación a la nueva vida y nunca se debe estar desinformada. Saber ayuda a que una mujer, o una pareja si es cosa de dos, tenga más claro lo que quiere y lo que no quiere, lo que es normal y lo que no es, lo que puede hacer para estar más tranquila durante el parto y lo que no debe hacer para que todo vaya mejor.

• No fume jamás. Tal y como refleja un estudio realizado por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) más de la mitad de las mujeres fumadoras continúan con esta adicción durante la gestación, lo que resulta dañino para el feto y puede acarrear complicaciones durante el parto. Según el mencionado estudio no tiene razón de ser el argumento tan escuchado de que es preferible que la mujer se fume un cigarro a que tenga estrés por la abstinencia.

• Sea vino, cerveza, whisky... no se debe ingerir bebidas alcohólicas. Su consumo es altamente peligroso para el feto, ya que cuando bebes alcohol este pasa por tu torrente sanguíneo, cruza la placenta y llega a tu bebé. Tu bebé procesa el alcohol más despacio que tú, por lo que puede acabar con niveles de alcohol superiores a los tuyos.

• Durante el embarazo se aumento de peso, se tiende a retener líquidos, a moverse menos y seguramente a comer más. A pesar de todo ello es un error ponerse a dieta durante el embarazo, ya que afectara directamente al desarrollo cerebral de los bebés.

• No debe bañarse 15 días antes de la fecha de parto. Pero tranquila que si puedes, y “por favor” debes asearte, lo único que es mejor ducharse, porque con el baño el tapón mucoso puede ablandarse y provocar que rompa aguas.