Apps para hacer deporte en casa

Cuando buscas App para hacer deporte en casa lo cierto es que podemos encontrar una gran cantidad posibilidades que nos ayudan a ejercitaros con la mayor información posible.

Daily Yoga

Hablamos de la aplicación para entrenamiento de yoga que es más popular en el mundo. Lo que propone es la posibilidad de ver vídeos en alta definición, donde te guías con instrucciones paso a paso con voz humana mientras se escucha música de ambiente.

Destacamos su alta valoración por los usuarios de Google Play. Son ejercicio que se adaptan a lo que buscas en duración y donde puedes elegir el nivel de dificultad existente. De la misma forma destacamos su comunidad social de la que podrás formar parte.

Nike Training Club

La marca norteamericana optó por la calidad. Actualmente es de las apps de fitness que más se usan. Llega a tener más de un centenar de entrenamientos gratuitos para todos los niveles. En casa sesión hay varias opciones de ejercicios, los cuales vienen acompañados con una guía para realizarlos paso a paso con vídeos y fotos.

• Reto Deportivo de 30 días

Una aplicación que está dividida en desafíos de 30 días para varias partes del cuerpo:

Ejercicios para todo el cuerpo.

Ejercicios de abdomen.

Ejercicios de glúteos.

Ejercicios de brazos.

Ejercicios de piernas.

Lo que hace es básicamente confeccionar un plan mensual donde van aumentándose de forma gradual la dificultad de los ejercicios a realizar.

Runtastic Push-Ups

Sin duda, una de las mejores formas para el fortalecimiento de la espalda son las flexiones, aumentar bíceps y entrenar brazos. Esta app lo que hace es ayudar a tu rutina de flexiones y puedes contar con repeticiones cuando realices ejercicios de dorsales ejercicios de fondo y para brazos.

Destacamos lo enormemente motivadoras que son las flexiones, las cuales ofrecen una vista general de todas las sesiones, viendo en detalle como va la rutina de flexiones y la forma en la que haces tus ejercicios de fondo diarios.

Jefit

Una aplicación especialmente diseñada para ser usada cuando se va al gimnasio, pero cuando se hace ejercicio en exteriores o tienes pesas o máquinas en el hogar, puede ser de una gran utilidad. Se busca convertir el dispositivo Android en un entrenador personal que puede ser el mejor compañero, donde te asesorará a la hora de decirte que ejercicios se deben hacer, repeticiones y qué número de series realizar.

El deporte es siempre la mejor apuesta

Hacer ejercicio físico es imprescindible si se quiere llevar un estilo de vida que sea sano. Podrás prevenir numerosos problemas de salud, reduce el estrés, aumenta la energía y la fuerza. Es un tema apasionante y los beneficios son muy altos.

La tecnología tiene numerosas ventajas y en estas aplicaciones que te hemos mostrado, tienes a las más conocidas del mercado y las favoritas por los usuarios que hacen del deporte su rutina diaria.

Apuesta siempre por la calidad, pues los resultados son más fiables. Ahora te toca a ti elegir cuál es la más adecuada ¿con cuál te quedas?