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Comer solo es, ¿Positivo o Negativo?

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Lunes, 13 de Mayo de 2019 23:37

Cuando señalamos que una persona come sola, estamos haciendo referencia a aquella que come aislada en su entorno no solo de manera física sino también de manera comunicacional; al estar sentada en la mesa de su comedor o en la mesa de un restaurante no tiene con quien comentar,  por ejemplo cómo está la comida o que va a pedir para el almuerzo o cena.

Lo positivo de comer solo

Para las personas que están a dieta y comen solas, esto puede hacer que cumplan con dicha dieta en comparación de aquellas que comen acompañadas. Una de las razones es que evitamos imitar el comportamiento de quienes tenemos enfrente o antojársenos de alguna comida que no está en la dieta o de la cantidad que esté comiendo su acompañante.

No nos preocupamos por cómo nos quedó la comida ya que no habrá quien critique si la misma quedó simple o muy salada o falta cocción.

Nos aleja de las interacciones sociales al momento de estar comiendo.

Fuente de la imagen: recetasfacil.com

Lo negativo de sentarse a comer solo

Aumenta el consumo de comida rápida

Debido a que se cocinara para uno mismo muchas veces se cae en el desgano de cocinar y se prefiere comprar comida rápida para alimentarse por ejemplo en la cena una hamburguesa o un hot dog.

Disminuye la variedad de alimentos en la dieta

Las personas que comen solas pueden tener una dieta repetitiva en exceso, al menos que esta haya sido suministrada por un especialista en régimen de salud o de entrenamiento. La repetición excesiva corre el riesgo de caer en déficit de algunos minerales, vitaminas, aminoácidos, ácidos omega, etc.

Disminuye el porcentaje de hortalizas y vegetales

La dificultad de deglución, la lentitud de prepararlas, en muchos casos, y sus sabores pobres en azúcares hacen que los vegetales no sean plato de gusto para los solitarios.

Disminuye el masticar

El estar solo dispara la ansiedad; en consecuencia cuando comemos solos lo haremos con prisa, con altos niveles de estrés, por lo que tenemos más a tragar que a masticar, con lo que disminuimos el trabajo de las enzimas de la saliva.

Aumenta mayor cantidad de aire

Motivado por la ansiedad y la reducción de la masticación, tragamos más aire al comer deprisa y por lo tanto hinchamos el estómago, disminuyendo la sensación de ansiedad.

Aumenta el consumo de azúcares

Al estar ansioso debido a la soledad recurrimos al consumo de alimentos cargados de azúcares añadidos. Así, nos darán la facilidad de tragar y pasar a otra cosa, disparando así nuestro riesgo de padecer diabetes de tipo B y enfermedades cardiovasculares.

Riesgo de padecer síndrome metabólico y Calidad nutricional baja

Ligado a la mala alimentación y el consumo de comida rápida o con alto contenido graso la persona que come sola tiende a engordar y tener deficiencias en complejos vitamínicos para su organismo.

Mayor tendencia a desarrollar desórdenes alimentarios graves

Ante estos riesgos, se recomienda a las personas que comen solas que lo hagan leyendo, escuchando música relajante o algún programa de radio que sea distraído.

 

Ya se pueden solicitar las becas de alojamiento para la Residencia Deportiva Llano Alto de Béjar

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Lunes, 13 de Mayo de 2019 22:57

El 21 de mayo de 2019 finaliza el primero de los plazos que ha habilitado la Consejería de Cultura y Turismo de la Junta de Castilla y León para solicitar las becas de alojamiento para deportistas, colaboradores y tutores de estudios. De las 148 plazas ofertadas para las residencias deportivas de Castilla y León, 10 corresponden a la Residencia Deportiva Llano Alto de Béjar.

En el comunicado que facilitó la Consejería de Cultura y Turismo de la Junta de Castilla y León, se expresaba el compromiso de la Comunidad con los deportistas y su voluntad de trabajar para que puedan integrar sus vidas académica y profesional con el entrenamiento al más alto nivel durante el curso 2019-2020. El apoyo a los deportistas locales es fundamental para poder aspirar a la máxima excelencia deportiva, y pasa por compensar el esfuerzo y el sacrificio, tanto personal como económico, que implica el entrenamiento a alto nivel y ofrecer las mayores facilidades a los que buscan un futuro profesional en el deporte; para que nuestros deportistas puedan llegar a disputar una final de la Final Four o competir en la Champios League es necesario no sumar más dificultades a una ya de por sí exigente carrera.

Los plazos son diferentes para colaboradores y tutores, y para deportistas: mientras que los primeros deben presentar sus solicitudes dentro del primer periodo, el que finaliza el 21 de mayo, tal y como se detalla en las bases de la convocatoria que se publicó en el Boletín Oficial de Castilla y León, los deportistas también contarán con una segunda convocatoria del 2 al 20 de septiembre, para acomodarse así a las especificidades de los cursos académicos de los solicitantes, que no siempre presentan calendarios unificados o comunes.

En cuanto al volumen de plazas ofrecido para deportistas, además de las 10 de la Residencia Deportiva Llano Alto de Béjar, se suman las 19 de la Residencia Deportiva Victorio Macho (Palencia) y las 111 que aporta Río Esgueva (Valladolid). En cuanto a los tutores de estudios y colaboradores, estos suman ocho más para apoyar al personal de los centros y complementar el programa formativo de los becados. Así, el objetivo a perseguir pasa por la coordinación con los clubes y federaciones para que los programas técnicos y los académicos puedan ser compatibles y complementarios.

Es de destacar el acuerdo que mantienen la Consejería de Cultura y Turismo de Castilla y León con las federaciones españolas de RugbyVoleibol. En virtud del mismo, y con la intención de potenciar la práctica de estos deportes en los centros de la Comunidad, se ofrecen otras 21 plazas para la Selección Española de Rugby en su categoría femenina en la Residencia Río Esgueva (Valladolid) y 42 más para las selecciones de voleibol en la Residencia Victorio Macho. La proximidad con las zonas de entrenamiento e instalaciones de estos recintos hará más sencillo el acceso a las mismas por parte de los beneficiados por estas becas.

En un momento en el que el deporte al más alto nivel alcanza unas cotas de especialización y tecnificación sin precedentes, la excelencia en cada disciplina no solo pasa por con contar con el talento y las capacidades de los mejores deportistas de la comunidad, sino también por ofrecer los medios para que no tengan que verse obligados a tomar una decisión en extremo complicada cuando optan por una carrera al servicio del deporte español y los recursos para que no vean frenado su desarrollo por cuestiones extradeportivas.

A continuación, dejamos los enlaces para los extractos y las órdenes de convocatoria, tanto para deportistas como para colaboradores y tutores, tal y como figuran en la página web jcyl.es; para obtener los formularios correspondientes a cada uno de los procedimientos, así como las modificaciones introducidas, las interesadas e interesados pueden dirigirse a la página de comunicación de la sección de deportes de esa misma web.

DEPORTISTAS

Extracto Convocatoria Deportistas

Orden de Convocatoria Deportistas

COLABORADORES Y TUTORES DE ESTUDIOS

Extracto Convocatoria Colaboradores y Tutores de Estudios

Orden de Convocatoria Colaboradores y Tutores de Estudios

 
 

Las Asesorías Laborales y los Servicios que Ofrecen

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Viernes, 10 de Mayo de 2019 00:33

 

La asesoría laboral forma parte de los servicios con los que cuentan las asesorías para brindar a las empresas; la finalidad de ésta es aclarar cualquier duda que tenga una persona respecto a su empresa, dándole así la ayuda que sea necesaria.

Incluso, hay asesorías en Actualidad fiscal asesoría en Alcobendas que han optado por ofrecerle un servicio mucho más completo a sus clientes, de manera tal que no solo se enfocan en el ámbito jurídico, sino que también le ofrecen a las personas realizar gestiones contables, porque así pueden afrontar la labor de gestor y asesor a la vez, de hecho cuando se trata de la parte práctica, ambos suelen estar interrelacionados.

Los servicios que puede ofrecer la asesoría laboral son variados y bastantes, entre ellos los que más destacan son los trámites relacionados a la preparación de los contratos de trabajaos, los informes y las listas de información relacionada al personal o a asuntos de trabajo, gestiones de altas y bajas de trabajados en el sistema de Seguridad Social, los salarios de los empleados, cuotas del IRPF, cotizaciones, tipos impositivos, etc.

El máximo provecho de los servicios que ofrece la asesoría laboral para las empresas lo determina el propio cliente. Igualmente, la utilidad que se le puede dar a estos servicios va a depender enormemente de cuáles son los servicios que se contratan, los cuales pueden ser Asesoría Contable desde gestiones a nivel administrativo hasta asesoría laboral especializada e inclusivo hasta puede incluir soluciones generales de distintos ámbitos.

Definitivamente contratar asesoría laboral resulta muy ventajoso dado a que optimiza la eficiencia de la empresa, disminuye los riesgos y eventualidades de gastos. En el caso de tener una ventaja que destaque más entre el resto para que una persona logre decidirse en contratar asesoría laboral, lo más probable es que se escoja la disminución del trabajo y de las preocupaciones que el empresario pueda llegar a tener, lo que conlleva a posibilitar a que la persona pueda dedicarse más a su negocio, lo cual es esencial para los diversos tipos de empresas, especialmente las pequeñas y medianas que son las que están en desarrollo, lo que hace que se mejore considerablemente el nivel de productividad.

· Contribuye a que se controlen las responsabilidades de la empresa en cuanto al ámbito laboral.

  • Debido a que la asesoría laboral es necesaria para toda empresa, hace posible que se incremente la eficacia. Las labores cotidianas se llevan a cabo de una manera estructurada como consecuencia de que los procesos se automatizan.
  • Se externalizan las gestiones a nivel administrativo de los empleados lo que hace que haya una mayor seguridad y eficiencia.
  • Previenen las contrataciones de asesores laborales, lo que significa que se ahorra una cantidad considerable de dinero.
  • El nivel tan alto de control conlleva a que se eviten gastos imprevisibles.
  • Las situaciones que se consideran como ‘críticas’ tales como los conflictos, los despidos, entre otras; ya no son una interrogante.
  • Llevan a cabo las gestiones en las entidades, organismos públicos y también con personas físicas.
  • Es posible que aun así, no tengas del todo claro de qué consta la Asesoría laboral ; pero para que entiendas, de una manera más detallada, algunas de las circunstancias en donde trabajan los profesionales en asesoría legal son:

  • Baja laboral: Por accidente o por enfermedad, hay veces en las que las bajas laborales pueden influir en la economía de la empresa.
  • Negociación de convenios del trabajo: Cuando las empresas tienen una cantidad determinada de empleados, lo más probable es que haya que estar haciendo renovación del contrato laboral.
  • Jubilación: La gestoría se encarga del asesoramiento en el papeleo y en lo económico.
  • Incapacitaciones: Cuando sucede algún accidente en el trabajo o fuera de la empresa, los empleados pueden ser considerados como incapacitados; por lo que la asesoría legal se encarga de la gestión de los trámites.

 

 

 
 

Prendas que no deberían faltar en tu guardarropa

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Jueves, 09 de Mayo de 2019 23:49

Hay prendas que simplemente debemos tener de manera obligada en nuestros guardarropas, esas piezas aunque pase el tiempo y las temporadas, simplemente serán indispensables para nosotros, ya que representan la base de nuestro estilo.

Algunas piezas básicas nunca pasarán de moda. Las selecciones confiables y sin esfuerzo como un blazer bien cortado, una camisa blanca y fresca o un par de jeans ajustados clásicos han demostrado ser los pilares fundamentales de un vestuario elegante y fácil de navegar. Pero también hay piezas que son sumamente necesarias para tener en el verano.

La definición exacta de los elementos esenciales del vestuario variará de una persona a otra (por ejemplo, tal vez prefiera los zapatos nude a los zapatos deportivos blancos), pero estamos dispuestos a arriesgarnos y decir que invertir en uno de estos elementos básicos de ropa aumentarátu estilo, optimice el proceso de preparación y cambie la forma en que aborda su armario de una vez por todas.

Una de las prendas necesarias para usar en este verano es el sujetador deportivo, ya que el verano se cataloga por ser caluroso, no vas a querer usar prendas que te generen mucho más calor. Además este tipo de sujetadores vienen hechos en algodón lo cual lo hace en Súper frescos ideales para el verano. Si quieres combinarlo para verte mucho mejor, entonces puedes usar una sudadera que haga juego con este sujetador, o una camisa abierta para que esto se puedan ver.

Si te gusta ejercitarte durante el verano, entonces puedes ir buscando llenar tu clóset de ropa deportiva. La ropa deportiva además de ser muy fresca es ideal para cualquier lugar a donde vayas a salir en este verano, los leggins todavía siguen siendo muy usados, también las sudaderas, los short y los monos ajustados. Si sabes cómo hacer unas buenas combinaciones te vas a ver súper genial en este verano.Las camisas blancas con botones también son muy usadas en verano, pero de otro estilo diferente. Una clásica camisa blanca con botones es una prenda imprescindible para casi cualquier ocasión. Colóquese la suya con una falda metálica plisada y añada joyas de moda para una fiesta, o combínela con sus jeans favoritos para hacer recados de fin de semana.

Sea cual sea la temporada, los pantalones negros siempre serán indispensables. Sabemos que la palabra "pantalones" suena en cualquier momento. Ya sea que los prefieras con pierna ancha y cintura alta o recortada y delgada, los elegantes pantalones negros son la base perfecta para un atuendo pulido. Son útiles para cualquier cosa, desde entrevistas de trabajo hasta fiestas formales para las que no tienes idea de cómo vestirte.Si tienes alguna fiesta especial este verano, no dejes de usarlos, ya que el negro siempre te hará lucir elegante.

Los jeans Skinny, siempre pero siempre serán indispensables. Nada supera a un par de skinnies favorecedores y versátiles. Pero, honestamente, no tienen que ser delgados como un lápiz; Solo asegúrate de tener un par de jeans que adores. No jeans súperSkinny, prueba más bien con un corte afilado o con la pierna recta para una compra igualmente elegante y de usos múltiples. Dispara a un lavado simple y más oscuro que pueda llevarte de día a noche sin tener que pensar dos veces.

Unas buenas zapatillas blancas deben formar parte de tu atuendo en este verano. Las zapatillas blancas son casi tan indispensables como cualquiera de los atuendos antes mencionados. Dentro de los favoritos están: los Vans, Converse, Adidas o Keds. Ya sean complementos o con cordones, modernos o funcionales, un par de zapatillas blancas frescas son un atuendo ideal.

Finalmente sí vas a disfrutar de la playa, debes de tener dentro de tu guardarropa unos buenos bañadores. Puedes usarlos como te gusten, enteros, bikini, strapless, entre otros. Lo ideal es que sepas cómo usarlos para que obtengas la mirada de todos cuando estés en la playa. Uno de los beneficios de usar un buen bikini, es que estos te ayudan a realizar tu cuerpo, y si tienes una buena figura, te van a quedar perfectos. Así que toma en cuenta cada uno de estos consejos y verás que tu guardarropas no fallará en este verano.

 
 

Consejos para no equivocarte en el alquiler de furgonetas

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Miércoles, 08 de Mayo de 2019 14:31

El alquiler de furgonetas cada vez es más popular y hay muchas compañías que se encargan de ofrecer este servicio, diferenciando el uso para el que se concibe el alquiler. Existen desde compañías de alquiler que permite que la furgoneta se usa para mudanzas y transporte de material de obras y otras que van más encaminadas al uso vacacional y el transporte de grupos de personas con equipaje.

Todo ello hace que sea realmente importante saber el uso que la compañía nos permite para el alquiler furgoneta Santander. A nivel de usuario también debemos tener en cuenta el número de asientos con el que cuenta. En un sector como el del alquiler de furgonetas, dependiendo del número de asientos con el que cuente la furgoneta, se pueden clasificar de la siguiente forma:

Alquiler de furgonetas pequeñas

Este tipo de furgonetas baratas compactas es la mejor solución para todos los que busquen hacer viajes en grupos pequeños. Son de las furgonetas más alquiladas. Son modelos compactos y espaciosos por dentro, ofreciendo una magnífica solución a la hora de moverse en grupo cómodamente al tener un espacio importante para el equipaje.

Por lo general, cuando se habla de furgonetas de alquiler pequeñas hablamos de las de cinco plazas con las tres plazas de atrás abatibles, pero en esta categoría pueden encontrar algunos modelos de furgonetas de hasta siete plazas, con los dos asientos de la tercera fila desmontables.

Alquiler de furgonetas medianas

Otra categoría de gran popularidad y en la que es posible llegar a encontrar modelos que van desde las dos a las nueve plazas. En todas ellas podemos acceder por una gran entrada lateral. El número de plazas va a depender de la distribución interior que se haya seleccionado. Por todo ello, cuando haya que decidir qué tipo de furgoneta alquilamos, vamos a tener que informarnos siempre sobre los asientos que tiene la furgoneta y la parte del vehículo que se dedica al espacio de la carga, cara a poder elegir la que más pueda cuadrarnos en base a las necesidades particulares de cada caso.

 

Alquiler de furgonetas grandes

Las furgonetas que están incluidas en esta categoría llegan a tener del orden de 17 plazas, pareciéndose casi a un microbús. El caso es que, aunque suele haber excepciones, las personas que llegan a interesarse por el alquiler de furgonetas grandes no buscan furgonetas para el transporte de un grupo grande de personal, optan por furgonetas de gran tamaño porque desean una gran capacidad de carga.

Como ves, las opciones son varias y en este sentido lo mejor es estar bien atentos a las posibilidades y necesidades que tengamos, para que así la furgoneta pueda cumplir con ello. Por otra parte, aspectos como el confort y los equipamientos en este sector han avanzado enormemente, por lo que puedes encontrar furgonetas que por dentro tengan un equipamiento de confort casi al nivel de un turismo, algo que hasta hace poco era impensable en el sector.

 
 

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