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El nuevo Plan de Caza de Gredos cuenta con una superficie de 39.000 hectáreas

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Miércoles, 23 de Noviembre de 2016 03:39

La Reserva Regional de Caza Sierra de Gredos cuenta con una superficie de 39.000 hectáreas, pertenecientes a 13 municipios: Zapardiel de la Ribera; Navalperal de Tormes; San Juan de Gredos; Hoyos del Espino; Navarredonda de Gredos; Bohoyo; Santiago de Tormes; El Hornillo; El Arenal; Guisando; Arenas de San Pedro; Candeleda y Cuevas del Valle

Durante la celebración de la Junta Consultiva se ha dado el visto bueno a que el Plan de Caza de la Reserva Regional de Gredos incluya para la próxima temporada un cupo de 190 ejemplares macho y 160 hembras de cabra montés, además de cuatro de corzo, seis de venado de rececho y 34 monterías en las que se podrán abatir 240 ejemplares de venado y sin límite de piezas en el caso del jabalí.

Así la temporada de caza arrancará el próximo 1 de abril de 2017 y concluirá el 31 de marzo de 2018.

Además del número de cabezas que se podrán abatir, la reunión ha servido para aprobar el segundo Plan de mejoras de la Reserva, que contará con un importe de 418.480 euros y se ejecutará durante la próxima temporada de caza. De esa cantidad, 189.000 euros serán destinados a vigilancia y el resto a mejoras en infraestructuras como caminos, sendas, refugios y actuaciones en puentes que benefician, no solo a los cazadores, sino también a los vecinos de los municipios de la Reserva.

En la actualidad se está ejecutando el primer plan de mejoras con un presupuesto de 409.000 euros.

Por otra parte, también ha sido aprobada la incorporación de 114 hectáreas del término municipal de Hoyos del Espino a la reserva, de manera que los límites de la reserva coincidirán a partir de ahora con los naturales del terreno.

 

7 Consejos para adelgazar rápido y de forma saludable

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Martes, 22 de Noviembre de 2016 16:17

1- Tener un control de las raciones: Importantísimo este paso, por eso lo situamos el primero. No por comer sano puedes pasarte con las raciones. Lo recomendable es medir las cantidades, pero si no te apetece ir midiendo lo que comes como si de un experimento se tratase, hay un pequeño truco. Tan solo tienes que coger platos más pequeños, de esta manera comerás una ración más pequeña y por tanto menos calorías.

2- Un vaso de agua antes de cada comida: Una rutina muy fácil de seguir, antes de cada comida bebe un vaso de agua completo, está comprobado que quienes la siguen consiguen reducir alrededor de 400 calorías al día, además te sentirás más hidratado y con sensación de estar saciado. También puedes recurrir a bimanan complementos para adelgazar, son de ayuda para cualquier dieta.

3- Haz ejercicio regularmente: No hace falta que te conviertas en un deportista de élite, pero siempre es una ayuda realizar algún tipo de ejercicio para que tu dieta sea más efectiva. Si no tienes tiempo para realizar deporte en condiciones, seguro que sí puedes hacer para moverte un poco más que antes y quemar unas calorías extras. Toma descansos regularmente en el trabajo y camina un poco por la oficina. Dí adiós al ascensor y saluda a las escaleras, serán tus mejores aliadas. También puedes intentar coger menos el coche, o aparcar un poco más lejos de tu destino para ir un rato caminando.

4- Despídete del azúcar: Uno de los grandes males de la sociedad moderna, prácticamente cualquier alimento procesador lleva azúcar en mayor o menor medida. Para compensar esto te irá bien utilizar stevia para endulzar las comidas y ayudar a que tu dieta tenga éxito. La stevia es un endulzante totalmente natural y sin calorías, con las ventajas que ello conlleva.

5-  No a las calorías líquidas: Al igual que las comidas, muchas bebidas contienen azúcar en gran medida, zumos, néctares, batidos… Tienen el inconveniente de que se consumen muy rápido. Prueba con añadirle sabor al agua, con pepino, limón o menta.

.6- Cena temprano y ligero: Lo más recomendable es realizar 2 o 3 horas antes de irte a dormir. Comer demasiado tarde y de forma copiosa puede crear problemas de digestión y molestias durante el descanso.

7- Evita largos periodos sin comer: Ponerse a dieta, no significa que se tenga que pasar hambre. Lo recomendable es hacer 5 comidas al día, así se evitar que los niveles de azúcar caigan.

 
 

Cinco cosas que no debes hacer durante el embarazo

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Martes, 22 de Noviembre de 2016 02:53

“Estoy embarazada”. Esa suele ser es la primera expresión de muchas mujeres cuando se enteran de que posiblemente serán madres, y desde ese momento en el que deciden ser madres su prioridad es cuidar de la salud del bebé que poco a poco les crecerá en su interior.

En esos nueve meses las mujeres experimentaran cambios físicos y mentales. Ellas deben modificar sus hábitos por el futuro del bebé que esperan y por su propio bienestar.

Puede parecer algo obvio, pero un embarazo no es una enfermedad, por lo que no hay que tratar a las mujeres como si de unas impedidas se tratara. Sin embargo, pese a no ser una enfermedad, también debemos valorar que no es una situación habitual., y por ello os daremos unos consejos sobre lo que no debe hacerse durante el embarazo.

  • Al igual que cuando se piensa en tener hijos, sea en pareja o en solitario, se informan de como quedar embarazada “la información es poder” también una vez embarazada, ya que esta te generará menos ansiedad y estrés. Un embarazo requiere una preparación a la nueva vida y nunca se debe estar desinformada. Saber ayuda a que una mujer, o una pareja si es cosa de dos, tenga más claro lo que quiere y lo que no quiere, lo que es normal y lo que no es, lo que puede hacer para estar más tranquila durante el parto y lo que no debe hacer para que todo vaya mejor.
  • No fume jamás. Tal y como refleja un estudio realizado por la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC) más de la mitad de las mujeres fumadoras continúan con esta adicción durante la gestación, lo que resulta dañino para el feto y puede acarrear complicaciones durante el parto. Según el mencionado estudio no tiene razón de ser el argumento tan escuchado de que es preferible que la mujer se fume un cigarro a que tenga estrés por la abstinencia.
  • Sea vino, cerveza, whisky... no se debe ingerir bebidas alcohólicas. Su consumo es altamente peligroso para el feto, ya que cuando bebes alcohol este pasa por tu torrente sanguíneo, cruza la placenta y llega a tu bebé. Tu bebé procesa el alcohol más despacio que tú, por lo que puede acabar con niveles de alcohol superiores a los tuyos.
  • Durante el embarazo se aumento de peso, se tiende a retener líquidos, a moverse menos y seguramente a comer más. A pesar de todo ello es un error ponerse a dieta durante el embarazo, ya que afectara directamente al desarrollo cerebral de los bebés.
  • No debe bañarse 15 días antes de la fecha de parto. Pero tranquila que si puedes, y “por favor” debes asearte, lo único que es mejor ducharse, porque con el baño el tapón mucoso puede ablandarse y provocar que rompa aguas.
 
 

Fedampa apoya a los estudiantes el 24 de noviembre pero no apoya la convocatoria de huelga

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Martes, 22 de Noviembre de 2016 01:58

  • En Béjar aún no se ha realizado ninguna convocatoria de concentración.

M.R. / La Federación de Ampas de centros públicos de Salamanca (FEDAMPA) manifiesta que “queremos mostrar nuestro apoyo a la propuesta de concentración para el día 24 de noviembre realizada por los estudiantes, así como reivindicar sus mismas reclamaciones” pero no consideran que sea le momento adecuado para realizar una huelga que “unilateralmente ha convocado un solo colectivo de estudiantes”.

Por todo ello, “queremos animar a todas las familias y la sociedad en general a participar en la concentración que se celebrará en la salmantina Plaza del Liceo el día 24 de noviembre a las 18.30h” dicen desde la Federación.

 
 

La estación de esquí de La Covatilla, permanecerá abierta durante todo el año

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Lunes, 21 de Noviembre de 2016 16:16

La temporada de ski y nieve ya ha comenzado en Béjar, y el Ayuntamiento del municipio y la Diputación Provincial de Salamanca, vuelve a unir esfuerzos para potenciar la estación de ski de La Covatilla, con el fin de convertirla en un referente para la región salmantina.

Al igual que en cualquier otro punto de la geografía española, lo que buscan los gobiernos y ejecutivos responsables, es explotar sus recursos turísticos y diferenciarlos del resto, haciendo todo lo necesario para que se aprecien sus peculiaridades y atributos propios. Tomando de ejemplo las Islas Baleares, los diferentes organismos gubernamentales insulares, autonómico y municipales, cada año llevan a cabo una serie de estrategias y acciones promocionales para dar a conocer lo mejor del archipiélago y su oferta turística, centrada principalmente en el ocio y el turismo de sol y playa, de las que se lucran las empresas públicas y privadas del sector, como, por ejemplo, la que ofrece la posibilidad de alquilar un coche en el Aeropuerto de Ibiza, entre muchas otras que prestan sus servicios y turistas y visitantes, llegados de todas partes del mundo.

Como novedad de este año en la estación de ski de La Covatilla, se ha ampliado hasta mil alumnos de centros escolares de la comunidad autónoma, las plazas de inscripción del proyecto de oferta de Bautismos Blancos, que ya instauró sobre la estación el Ayuntamiento de Béjar.

Además, Ayuntamiento y Diputación, trabajarán en conjunto para llevar a cabo las distintas acciones promocionales del nuevo proyecto “Covatilla 365”, que tiene como objetivo dar a conocer la oferta de la estación de esquí y aprovechar esta misma durante todo el año, también en primavera y verano, según informó el Alcalde del municipio.

El presidente del consistorio, declaró en rueda de prensa, que la intención de ambas instituciones es que la estación de esquí se utilice también fuera de la temporada invernal, con actividades que nada tengan que ver con el esquí, pero que mantengan las instalaciones activas y abiertas, para abandonar el turismo estacional e incrementar la economía y la actividad de las distintas empresas del municipio.

Como primera acción de esta iniciativa, el Ayuntamiento de Béjar y la Diputación Provincial de Salamanca, decidieron que las pistas se iban a acondicionar y adaptar, para convertirlas en un circuito de obstáculos, destinado a bikers.

 
 

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