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¿Cómo elegir los mejores guantes de boxeo?

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Jueves, 16 de Septiembre de 2021 00:43

 

El boxeo se ha transformado en una disciplina que, luego de muchos años de ser considerada violenta, ahora llama la atención de muchísimas personas que quieren practicarla, atendiendo a los innumerables beneficios que le brinda al cuerpo humano cuando se entrena regularmente, y por eso la demanda de productos específicos.

En este caso en particular, por ejemplo, queremos enseñarte cómo elegir los mejores guantes de boxeo, ya que si vas a lanzarte a este deporte tienes que contar con los instrumentos necesarios para poder practicarlo correctamente.

Los principios básicos a considerar

Por supuesto, lo primero que tienes que hacer en estos casos es preguntarte para qué quieres los guantes, si únicamente para entrenar o también para realizar algunas peleas y, en segundo lugar, qué variedad del boxeo es la que te atrapa, ya que existen guantes con características especiales de acuerdo a qué clase de boxeo estamos hablando.

Por ejemplo, si piensas dedicarte únicamente al entrenamiento, tienes los Bag Gloves que son la mejor alternativa, por lo ligeros y acolchados que resultan, que hacen que la adaptación para quien nunca antes haya usado guantes sea muy rápida.

Dos buenas opciones a los anteriores son los Training Gloves, que sirven para entrenar también con un profesor y recibir y dar golpes, ya no sólo con la bolsa; y los Sparring Gloves, que son los que se recomiendan para mantener peleas de baja intensidad.

Luego vienen los Competition Gloves o guantes de competición, que son más livianos para reducir la fatiga durante el enfrentamiento, y entre ellos podrás hallar distintas soluciones, siempre guiándote por los modelos permitidos y el tipo de boxeo en cuestión.

Afinando los detalles

Con todo lo anterior en mente, es el momento de detenerse en la talla y el peso del guante, dos factores que son decisivos para que te sientas realmente cómodos con ellos, y si bien la talla es algo más sencillo de resolver, el peso presenta un problema, y es que a menor peso, menor será también la protección frente a los golpes. Hay que buscar un equilibrio.

Por lo general, se considera que los guantes de alrededor de 12 onzas son ideales para los principiantes, aunque puedes subir o bajar si eres extremadamente liviano o pesado.

Profundizando un poco más, tal vez ya para tu segundo par de guantes, puede ser el momento de fijarte en los materiales, siendo los más económicos los confeccionados en vinilo, pero habiendo también alguna que otra variedad atractiva, como los de cuero de poliuretano, que no llegan a ser tan costosos como los de cuero real y brindan buenas sensaciones a quienes los utilizan en sus entrenamientos.

También deberías echarle un vistazo al tipo de cierre, que puede ser de cordones o de velcro, más fiable el primero y más práctico el segundo, el preferido de los novatos.

Con todos estos consejos, estamos seguros de que habrás conseguido los guantes de boxeo ideales para ti y que, con ellos, estarás listo para llevar adelante tus siguientes prácticas de este deporte tan interesante y que tanto bien le hace al organismo.

 

Las cinco claves para elegir unos buenos calcetines

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Jueves, 16 de Septiembre de 2021 00:25

Estamos a la puerta de comenzar una nueva temporada de otoño/invierno, y eso quiere decir, para muchísimas personas, que ha llegado el momento de renovar buena parte de su armario, buscando prendas nuevas, que les permitan sobrellevar el frío y las condiciones climáticas normalmente adversas de esta estación con mayor comodidad y confort.

Si te encuentras entre este grupo de gente, probablemente sabrás ya que la ropa interior es fundamental para sentirse uno bien durante cualquier actividad que deba hacer en el día a día, y en particular los calcetines juegan un papel preponderante, considerando que la temperatura corporal podría depender de qué tan abrigados se encuentren los pies.

A partir de ello, en este artículo queremos repasar algunos consejos que creemos que podrían serte de utilidad a la hora de elegir buenos calcetines hombre, mujer o niños.

La altura de la caña

Sobre todo en invierno, la altura de la caña puede estar determinada por el tipo de calzado que vamos a utilizar, ya que si se trata de uno de caña alta, deberíamos buscar medias más o menos de la misma longitud, que eviten la rozadura entre la piel y el calzado y, con este movimiento, la posible aparición de dolencias o lesiones superficiales.

El ajuste

Los calcetines correctos tienen que envolver tus pies, impidiendo que quede espacio libre que podría facilitar su deslizamiento, y estar molestándote luego, algo que puede ser insoportable en invierno, cuando tendrías que desvestirte para acomodarlos.

De hecho, una buena idea es probar los calcetines con algún calzado que uses a diario.

Los materiales

Los materiales serán los encargados de administrar el calor que provocan los pies y, por eso, de ellos dependerá que se produzca olor en la zona o no.

Tienes que hallar un punto justo entre los materiales más cómodos y aquellos más preparados para mantener la humedad a raya, algo que también dependerá de cuánto transpiren normalmente tus pies, el tipo de tareas que realices a lo largo del día, y lo confortable que te resulten las telas más populares en calcetines.

Las costuras

Normalmente no le prestamos demasiada atención a las costuras de los calcetines, y esto es un error, ya que es frecuente que los mismos, al cabo de un tiempo, se rompan allí.

Hay que revisar las costuras con mucho cuidado, que queden exactamente en los pliegues naturales que tiene el pie, y que su presencia casi no se note, lo que hará que sea menos probable que puedan llegar a dañarse por el uso constante a lo largo del tiempo.

El grosor

Si bien cuando las temperaturas bajan podemos llegar a estar tentados de buscar siempre el grosor más generoso posible, lo cierto es que un exceso puede generar una transpiración excesiva y, junto con ella, los ya mencionados inconvenientes en torno al olor que desprenden los pies. Es mejor buscar un equilibrio entre abrigo y frescura.

Con estos consejos, estamos seguros de que podrás elegir los mejores calcetines para ti.

 
 

¿Son los videojuegos buenos para los niños?

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Lunes, 13 de Septiembre de 2021 02:18

A raíz es una noticia reciente, en la que se anuncia que el Gobierno de China ha decidido limitar la cantidad de horas semanales que los niños de aquel país pueden dedicarle a los videojuegos, se ha vuelto a encender la polémica acerca de una cuestión sumamente discutida en los últimos tiempos, la pregunta acerca de si son los videojuegos buenos para los niños o no.

Básicamente, las autoridades del gigante asiático determinaron que los pequeños sólo podrán disfrutar de los videojuegos durante tres horas a la semana, los días viernes, sábados y domingos, en el horario de las 20:00 a las 21:00 horas, y siempre bajo la supervisión de sus padres, evitando así que se den situaciones como las que muchas veces suceden en occidente, donde los chicos y chicas se pasan buena parte del día conectados a este tipo de entretenimiento, mal visto por los chinos.

De más está decir que en esta parte del mundo las cosas son muy diferentes, ya que los niños no sólo pasan muchas más horas a la semana en  sus videojuegos preferidos, tanto de ordenador como de consola, y hasta de móviles ahora, sino que la forma en la que entendemos esta relación es completamente diferente, porque muchos padres también se criaron de esa manera.

De hecho, existe toda una industria alrededor del mundo de los videojuegos que excede a jugarlos, y que hoy en día ha facilitado que los fanáticos puedan adquirir figuras, peluches y hasta ropa de sus personajes y franquicias favoritos, gracias a tiendas online especializadas, como revelik.com.

En este tipo de comercios en Internet tenemos la posibilidad de adquirir toda clase de merchandising que nos permita apoyar a nuestros videojuegos predilectos, y así equipar nuestra vivienda con sus productos, a partir de clásicos de toda la vida y otros más nuevos, por ejemplo Fortnite.

Más allá de eso, y volviendo a la premisa del artículo, acerca de si los videojuegos son buenos o malos, es posible afirmar que todo depende cuál sea el modo en el que los pequeños se acercan a ellos, ya que también se debe valorar que permiten una interacción con personas con sus mismos intereses, que les ayudan a desarrollar habilidades concretas y hasta un pensamiento lógico.

Por el contrario, cuando existe algo así como un ensimismamiento y un encierro del adolescente en el que únicamente hay sitio para los videojuegos, éstos podrían estar funcionando como la consecuencia o síntoma de un problema previo, pero no generado por los juegos.

Es justamente en esas circunstancias cuando se debe intentar hurgar en las causas de tal conducta del joven, ya que lo normal es que halle  en los videojuegos una escapatoria a algún problema que lo aqueja en la vida real, y al que no le está encontrando solución.

Por lo tanto, concluimos que los videojuegos en sí no tienen nada de malo, si bien podemos revisar el comportamiento que tienen los niños cuando juegan, para averiguar si todo va bien en su vida.

 
 

Ruta en autocaravana o camper por Salamanca

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Sábado, 11 de Septiembre de 2021 11:51

Las escapadas rurales se han vuelto a poner de moda, y si hablamos de esos sitios en España que todos deberíamos recorrer alguna vez en autocaravana o camper, no queda ninguna duda de que Castilla y León es uno de los principales, uno que aguarda con enorme cantidad de atractivos diversos, suficientes como para conquistar a todos los miembros del grupo familiar.

Y es que, una vez resueltos los asuntos que podríamos considerar básicos, como por ejemplo lo que respecta a los seguros para autocaravanasel siguiente paso será encontrar una ruta a la altura de lo esperado, como estas cinco rutas por Castilla y León que vamos a repasar a continuación.

La Ruta del Duero

La ruta del Duero contempla las localidades de Burgos, Salamanca, Soria, Valladolid y Zamora, desarrollándose en torno al Parque Natural de Arribes del Duero, un espacio único para los amantes de la naturaleza que, si llegan con algo de tiempo, pueden aprovechar también para completar la ya interna Ruta de los Molinos, perfecta para tener contacto con esa España más profunda.

Y, por si eso fuera poco, tienes la posibilidad de cruzar hasta Portugal, para disfrutar del pueblo de Miranda de Duero, con su encanto y una oferta gastronómica de las mejores posibles, no sólo por las magníficas recetas, sino además por las impresionantes vistas del río.

Eso sí, si vas a salir del país más importante aún resulta contar con un seguro de camper.

La Ruta de los Místicos

A lo largo de Salamanca, Segovia, Valladolid y Ávila tiene lugar lo que podríamos llamar la Ruta de los Místicos, denominación que le cabe a este paseo porque, básicamente, se encarga de seguir los pasos de la reconocida Santa Teresa de Jesús desde Medina del Campo.

Para los no tan religiosos, pero que igual se sientan atraídos por este trayecto, queda la posibilidad de pasar aún más tiempo en Salamanca, donde tienes un sinfín de oportunidades para divertirte y sorprenderte, como la Plaza Mayor, la Universidad de Salamanca, Casa de las Conchas, etc.

Vía de la Plata

Quienes estén un poco más apurados y no dispongan de tantos días para su salida, siempre pueden optar por la resumida Vía de la Plata, que consiste en ir a León, Salamanca y Zamora.

Lo más interesante de la Vía de la Plata es que cruza toda Castilla y León, desde la Sierra de Béjar hasta el Puerto de Pajares, pasando por sitios imperdibles, entre ellos las propias localidades de León, Salamanca y Zamora, la Maragatería y varios más que llenarán tu alma.

Por otro lado, un detalle no menor es que la Vía de la Plata es una de las tantísimas rutas que forman parte del Camino de Santiago, por lo que además de tu caravana o camper, puedes llevarte unas bicis y realizar parte de camino junto a las demás personas, ya que el ambiente es brutal en cada uno de los pueblos que funcionan como postas para quienes pasan por allí.

 
 

Seguridad a la hora de correr de noche

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Viernes, 03 de Septiembre de 2021 23:11

Cada vez son más las personas que deciden hacer un poco de ejercicio para mantenerse en forma y, entre las distintas alternativas por las que pueden optar, un buen número de ellas se decide por el Running, el salir a correr en distintas superficies, una aconsejable actividad de tipo aeróbico.

Una de las ventajas del Running sobre otros deportes es que, mientras se lo realiza, la persona tiene un poco de tiempo para así, pensando en aquellos asuntos que le inquietan o que le ilusionan, sin estar pendiente del entorno. Y esto se vuelve mucho más notorio cuando se corre de noche.

El problema es que, en la medida en la que los días se van acortando, y con el cambio horario a la vuelta de la esquina, pronto tendremos a una enorme cantidad de personas saliendo a correr en malas condiciones de luminosidad y, por qué no, corriendo el riesgo de ser atropelladas.

A final de cuentas, no importa qué tan cuidadoso seas cuando sales a correr, es posible que pasen coches u otros vehículos de mayor porte allí cerca de donde entrenes, y tienes que asegurarte de llevar puesta una vestimenta acorde a esas circunstancias, que será distinta a una para el día.

En efecto, es sumamente importante llevar una buena iluminación a la hora de salir a correr por el asfalto y la montaña, y si quieres estar aún más tranquilo, una interesante recomendación es que, además de tus ropas, te fijes en los distintos accesorios que se venden para complementarla.

Por ejemplo, entre los productos que se han vuelto muy demandados en los últimos tiempos, están los denominados frontales trail runningunos equipos que pueden ser ideales para los runners principiantes, esos deportistas novatos que llevan linternas de cabeza para salir de noche.

Los frontales trail running más avanzados disponen de distintos modos de luces, tanto rojas como blancas, para que cada usuario pueda adaptarlos a la situación en la que se encuentran, incluso estableciendo una intensidad, que podrá regular para hacer señales claras a los conductores.

Otra ventaja de tales artículos es que vienen con una cinta elástica, que se puede ajustar y que ya no se deslizará durante el rato que demande la actividad, pudiendo colocarse indistintamente tanto a niños como a adultos, aunque cualquiera de ellos esté utilizando un casco adicional.

¿Qué nivel de iluminación proporcionan estos frontales trail running? Normalmente tienen un alcance de hasta 100 metros, con una potencia de 200 lúmenes, más que suficiente para darte confianza a la hora de salir a correr en noches cerradas, o cuando el sol ya comienza a irse.

Y si eres de aquellos a los que ni la lluvia los para, debes saber que cuentan con una calificación de tipo IPX5 que los protege del agua y el polvo, junto a una autonomía de hasta cinco horas totales, evitando así desprotegerte en medio de la sesión de entrenamiento, cuando más lo necesitas.

En cualquier caso, es fundamental que seas consciente sobre la seguridad a la hora de correr de noche, y las diferentes opciones que existen en el mercado para cuidarte a ti y los tuyos.

 
 

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